Chuyên mục: Thể thao

Ăn gì trước khi tập gym để giảm cân và tăng cơ hiệu quả

Tập gym để giảm cân nên ăn gì, không nên ăn gì? Nên ăn gì trước khi tập gym để tăng cân hay giảm cân là câu hỏi được không ít người thắc mắc. Đối với những người tập gym, các bữa ăn đóng vai trò rất quan trọng. Để có được hiệu quả tốt…

Những bài tập yoga chữa đau lưng và cột sống cho người có tuổi

Đau lưng là tình trạng mà không ít người gặp phải, nhất là đối với người có tuổi, những người thường xuyên phải làm việc với máy tính. Một trong những phương pháp khắc phục tình trạng này là thường xuyên luyện tập Yoga, những tư thế của môn thể dục thẩm mỹ này sẽ…

Mách bạn bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh trong 1 tuần

Bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh là chủ đề được không ít người tìm kiếm. Song, để giảm mỡ hiệu quả với Yoga, bạn cần tìm được nguồn tham khảo chính xác, tin cậy cũng như thực hiện chúng đúng kỹ thuật. Để bạn đọc an tâm nhất cho việc tập luyện, Thietkebeboikinhdoanh…

Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình khoa học

Bạn đã bao giờ đặt câu hỏi chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình như thế nào là tốt nhất? Đây chắc chắn cũng là câu hỏi chung của tất cả mọi người tập thể hình. Không nhất thiết phải ăn uống khắt khe, kiêng khem đủ thứ để có được vóc dáng…

Chia sẻ các tư thế Yoga cơ bản đẹp nhất hiệu quả cho chị em

Các tư thế Yoga cơ bản được áp dựng thường xuyên trong các phòng tập thể dục thẩm mỹ cũng như tại nhà. Bởi Yoga mang lại lợi ích sức khỏe cực kỳ hiệu quả nếu như chăm chỉ tập luyện. Để bạn đọc sở hữu các tư thế Yoga đẹp, nhưng đơn giản, Thietkebeboikinhdoanh.com…

Những điều cần biết khi tập Gym nữ – nam ai cũng cần nắm rõ

Tập thể hình là phương pháp mà nhiều người lựa chọn. Bởi nó không chỉ giúp người tập tăng cường sức khỏe, rèn luyện sự dẻo dai mà còn giúp tạo nên một thân hình đẹp, săn chắc. Lợi ích là vậy nhưng nếu tập luyện sai phương pháp thì có thể bạn sẽ gặp…

Chia sẻ các bài tập gym cho nam mới bắt đầu đơn giản nhất

Nam giới khi lựa chọn gym luyện tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe và nâng cao thể lực, việc nắm vững các bài tập gym cơ bản là vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn những bài tập thể dục cho nam giới khi…

Mách bạn thực đơn cho người tập gym giảm mỡ hiệu quả nhất

Bên cạnh việc luyện tập các bài tập gym hàng ngày, thực đơn ăn uống khoa học là một trong số những yếu tố quyết định đến quá trình tăng cân và giảm cân của người tập gym. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn thực đơn cho người tập…